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우울하고 불안할때 먹으면 좋은 음식 알아보기
우울하고 불안할때 먹으면 좋은 음식 우울하고 불안할때 달달한게 땡긴다고 할까요? 저는 그렇더군요. 이런 증상을 개선해주는 음식들이 있다고 합니다. 우울하고 불안할때 먹으면 좋은 음식 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나19로 인해 집에 가만히 있는 분들이 많아 우울감이나 불안감에 힘들어하는 분들이 많습니다. 이럴때 규칙적인 운동 등이 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 하지만 운동도 마음대로 하기가 힘든 요즘입니다. 운동 다음으로 식단을 통해서도 우울 및 불안감을 개선할 수 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 김치 먼저 대한민국 대표 음식 중 하나인 김치입니다. 발효식품의 대명사로 우리나라 사람들의 밥상에 빠지지 않고 올란오는 김치. 김치에는 프로바이오틱스 성분이 들어있습..
2021. 1. 25. 02:07
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